第94章 健康作息时间(第1/1 页)
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生活节奏越来越快，林晓薇和江南越来越意识到健康作息时间对于全家人身心健康的重要性。他们深知，只有保证充足的睡眠和休息，才能拥有充沛的精力去应对日常的工作和生活。于是，他们决定调整全家的作息时间，让每个人都能够养成良好的作息习惯。
首先，他们调整了孩子的作息时间。孩子正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对于他的成长至关重要。林晓薇和江南为孩子制定了一个固定的作息时间表，每天晚上九点准时上床睡觉，早上七点起床。为了保证孩子能够顺利入睡，他们还特意为孩子营造了一个安静、舒适的睡眠环境，避免过多的噪音和光线干扰。他们还鼓励孩子白天多进行户外活动，消耗体力，晚上自然就能更好地入睡。
对于自己和江南，林晓薇也进行了作息时间的调整。她意识到，作为父母，自己的作息
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